牛N燕麦粥 (第4/5页)

 材料：

    1

    玉米粒150g

    牛N150ml

    洋葱1/2颗

    N油15g

    作法：

    1.洋葱炒香加入玉米粒。

    2.加水煮软後打成泥，加入牛N与N油。

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    ????114??泰式椰汁J

    材料：

    1

    J腿r0U300g

    椰N200ml

    泰式红咖哩酱2汤匙

    甜椒、洋葱适量

    作法：

    1.炒香红咖哩酱加入Jr0U炒熟。

    2.倒入椰N与蔬菜炖煮10分钟。

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    ????115??地中海沙拉

    材料：

    1

    小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量

    橄榄油1汤匙

    柠檬汁1茶匙

    作法：

    1.切丁混合，淋油与柠檬汁拌匀。

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    ????116??柠檬马芬

    材料：

    低筋面粉120g

    糖60g

    1

    蛋1颗

    牛N50ml

    N油50g

    柠檬汁与皮少许

    作法：

    1.材料混合成面糊。

    2.倒入模具烤180°C20分钟。

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