○日记【章内更新】 (第3/5页)

   牙疼，难以入睡。

    我认为我的牙疼是这段时间以来我放肆食用“甜”的食物带来的，我想我需要戒“糖”一段时间，尽管甜食缓解了我许多焦虑。

    一直以来我对甜食缺乏抵抗力，尤其在三、四、五月份软戒糖两个多月后，重新碰到甜食，我身体里每一个细胞都在讨好甜食。

    来自身体本能的讨好超越了理性和疼痛——理性也好、疼痛也好都在劝诫我控制糖分摄入，但来自身体本能的力量强迫我进食。

    这是种“失控”。

    生理层面的“失控”可能主要来自多巴胺、类似多巴胺功效譬如尼古丁的物质，身体分泌的激素所带来的刺激，以及疾病。

    那么心理层面呢？

    心理层面的失控是生活、环境和命运共同作用的结果。

    此处的“命运”并非玄学意义上的命运。当你遇见能牵引你逃离恶劣环境又或者改善你生活的人事物，这个人、这件事、这样东西就会深深吸引你，牵引你的命运。

    譬如和陌生人裸聊，危险吗？危险。理智会阻止吗？会。有没有可能“失控”？有。原因是什么？通常是渴望逃离压抑的环境。

    ……

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    时｜2026年6月15日，14时

    我看到一个视频，提到即便完全不运动的人，每天喝蛋白粉，相比于同样不运动的人肌rou量也会获得显着的增长，这很好。

    从今天开始每天我要喝两勺蛋白粉，好好补充蛋白质。

    足量的蛋白质对身体很有帮助，我大