第三十章再来一次 (第1/5页)

    新人训练的第一天，柔慧站在教室门口时，差点以为自己走错地方。里面已经坐了二十几个人，来自不同分馆。有人穿着贴身运动服，手臂线条明显。有人一进门就跟旁边的人聊起健身经验。也有人翻着公司发下来的教材，页面上密密麻麻全是柔慧不熟悉的名词。

    她低头看了一眼自己，运动鞋、长K、素sE上衣，没有教练的样子，至少她还是这麽觉得。柔慧找了靠後的位置坐下，把笔记本放在桌上。

    训练讲师进来後，没有先带大家碰器材，而是在白板写下几个字——安全、观察、G0u通、专业。

    「一个教练，不是自己很会练就够了。」讲师转过身。「会员来找你，不是来看你表演。他今天肩膀痛不痛、以前有没有受伤、想减脂还是想增加肌力、这个动作适不适合他，你都要先知道。」

    柔慧低头把那几个字抄下来。接下来的内容b她想像中多，肌群、关节活动、器材调整、基本动作、运动风险、会员T能评估，连一句简单的「你平常有运动吗」，後面都可能藏着十几个需要继续问下去的问题。

    第一周，她几乎每天都写满好几页笔记。深蹲时膝盖的位置，拉背时肩胛怎麽动，器材椅垫要调到哪里。会员说腰酸时，不能只叫对方「忍一下」。那些原本看起来只是把重量推起来、拉下去的动作，慢慢有了结构。

    柔慧学得不算最快，有些名词她要回去看两三次才记得住，第一次替同组的人调整器材，还把座椅往反方向调。旁边有人笑了一下，她的手立刻僵住，熟悉的热意从x口一路往上。她甚至已经准备好听下一句——这个也不会？

    讲师却只是走过来，把调整杆拉回正确位置。「方向反了。」