笔记本 (第7/7页)

痕。

    不知道是什么在驱使着他。当舍友的正沉迷游戏时，他悄无声息地爬下了床。没有开大灯，只拧亮了自己那盏昏暗的小台灯，光圈仅仅笼罩住桌面一隅。

    他坐在椅子上，目光定定地落在那本深蓝色笔记上。犹豫了很久，指尖才仿佛有自己的意志般，慢慢伸过去，触碰到那微凉的封面。他停顿了好一会，像是要积蓄某种勇气，才终于将其翻开。

    前面部分，确实是清晰严谨的学科笔记，字迹工整，逻辑分明。这些内容对他而言如同甘霖，他几乎能想象出江砚在图书馆安静书写时的侧影。他一页页翻过去，试图用这些理性的知识压下心头翻涌的不安。

    然而，当他翻到某一页时，动作猛地顿住，眉头紧紧皱了起来。

    这一页，与前面的画风截然不同。不再是工整的公式定理，而是用黑色圆珠笔，写满了各种调节情绪的方法。不是教科书上的理论，更像是个人的、经过实践总结出的私密记录：“呼吸法：吸气四秒，屏息七秒，呼气八秒，重复。”“感官锚定：寻找一个特定触感如光滑的石子，在焦虑时紧握。”“思维阻断：当负面念头出现时，在脑中大声喊‘停’。”……

    字迹依旧是江砚的，但笔触更深，更用力，仿佛要将这些方法刻进纸张里。

    谢言的心跳漏了一拍。这是……写给他的？是一种隐晦的指导和关怀？还是……江砚写给他自己的？这个念头让谢言感到一丝莫名的寒意。那个看起来无懈可击、永远游刃有余的江砚，也需要如此具体地、一条条记录下如何控制情绪吗？

    他带着一种混杂着困惑和窥探到他人秘密的不安感，下意识地又往后随手一翻。

    下一秒，他像是被烫到一般，手指猛地一缩，笔记本差点从手中滑落。