修正样本 (第7/8页)

一种引导式的平静，“你的身体对思绪会有直接的反应。但你可以通过引导注意力来调节它。”

    这个简单的演示让谢言感到一丝惊奇。他第一次如此直观地“看到”自己情绪对身体的影响。

    接下来的半小时，江砚带着他做了几个类似的练习，都是围绕着识别身体紧张信号、并通过转移注意力来放松。整个过程很温和，没有逼迫，没有追问，江砚更像一个耐心的教练。

    “时间到了。”江砚看了一眼时间，结束了这次咨询，“感觉怎么样？”

    谢言缓缓取下指套，感觉比来时要平静一些，那种盘旋不去的焦躁感似乎被暂时关在了某个角落里。“好像……好一点。”

    “这是正常的。”江砚站起身，“认知行为疗法的初期效果通常比较明显。但重要的是坚持。”

    他将一张打印好的表格递给谢言：“这是家庭作业。每天睡前记录三次你的情绪状态和身体感受，用我们刚才练习的方法进行调节。”

    谢言接过表格，看着上面规整的栏目，有种回到高中时代的感觉。

    离开实验室时，江砚在门口递给他一个小巧的密封包装：“薰衣草茶包，有助于放松。今晚试试。”

    “谢谢学长。”谢言接过茶包，指尖传来淡淡的薰衣草香气。

    看着谢言的身影彻底消失在走廊拐角，江砚脸上那层温和的假面瞬间褪去，变得毫无表情。他缓缓关上门，落锁的“咔哒”声在寂静的实验室里格外清晰。

    他的本意，从来就不是帮谢言“恢复”。他只是在修正一个偏离轨道的样本，让属于他的东西，回到他设定的路径上来。一个