《第一百四十六章：世人一边吃她的骨血，还要一边贬低她》 (第1/4页)

    天还未亮，郑彩儿就已经醒了。跟昨日一样，龙还在睡着，他眉目安详，嘴角含笑，她想他应该又做了个好梦吧。她悄悄起身走出房间，开始了全新一天的活动。

    她来到她的健身房，工坊已经把她要的器械打造好了，那是一款简易的门框型装置，是用来练引T向上的，她觉得她需要再加强上肢的力量。她先是做好热身，然后才脚尖一跃，紧紧抓住那杆架，依靠手臂、背部、腰腹等部位的肌r0U力量来克服自身T重，再将整个身T举起。这个动作得让下巴越过杆位，且头部不能后仰，她才越过几下就已经满头大汗了。

    背部是引T向上的主要发力点，看来她还得继续练背和练肩。哑铃是她的好伙伴，不管是左右推肩、单臂侧平举、绳索直臂下压、杆片横扫，她都一连做了好几套，等时间差不多了，又以波b跳、深蹲和平板支撑作为结尾。

    等沐浴、吃完东西，已经中午时分了。方智勋和安妮还是没有回来，不过伊戈尔已经到了。她换了泳服，套上斗篷就和他一起出发到刺毛果庄园附近的那座泉水湖去了。

    今日的伊戈尔格外地沉默寡言。郑彩儿也不搭理他，练习了两个小时多，她感觉塞入yda0的条草发涨了，有点不舒服，便结束了游泳训练。

    “时间还早，你不多练几下？”

    “我来月事了，不方便。”

    郑彩儿没有瞒他，落落大方。伊戈尔微愣，然后表情有些不自然地往旁边瞟：“既然如此，今天就不应该出来，换改天也可以……”反正无论何时，他都会等的。

    “小事而已，不要大惊小怪。”郑彩儿走到湖边的灌木丛里，然后转头对他道：“你先转过去一下。”而且，她也想顺便实验一下条草的x1收能力和使用感受，上次她用的是自己制作的棉片，